Красиві і доглянуті руки - гордість кожної жінки. Однак часом навіть регулярна турбота про нігті не може запобігти їх розшаруванню, ламкості і багато хто починає замислюватися, як зміцнити нігті. Нігтям потрібен додатковий догляд, який сприяє їх зміцненню, знижує негативний вплив, який чинять на них постійне застосування миючих і чистячих засобів, пральних порошків. Застосування різних поживних ванночок і масок для нігтів допоможе зробити їх знову здоровими й еластичними.
Захист - перш за все
Вже скільки разів твердили фахівці про те, що під час миття посуду або ручного прання на руки потрібно надягати захисні рукавички, а більшість жінок так і продовжують виконувати домашню роботу без них. У той же час рукавички можна використовувати не тільки для обмеження контакту рук з миючими засобами, а й у якості допоміжного засобу у програмі зміцнення нігтів.
Перед виконанням домашньої роботи на шкіру рук потрібно нанести живильний крем, а в нігті втерти невелику кількість вітаміну А або Е. Після цього на руки одягають рукавички і займаються своєю звичною роботою. Рукавички не тільки захищають руки, але і створюють ефект сауни, що підвищує вбираність корисних речовин і робить догляд за нігтями і шкірою рук більш ефективним.
Додаткове живлення
Щоб нігті росли здоровими і не розшаровувалися, програму зміцнення нігтів треба починати з коригування харчування, в якому повинно бути присутньою достатня кількість вітамінів і мікроелементів. У раціон повинні входити молочні продукти, червоне м'ясо, шпинат, морквяний сік, інжир, мигдаль, фініки - всі ці продукти дають організму потрібну кількість кальцію, заліза, йоду, вітамінів А і D.
Крім цього можна вживати спеціалізовані вітамінні комплекси, які підтримують красу волосся і нігтів, медичний желатин або біологічно активну добавку, до складу якої входять пивні дріжджі і йод. Всі ці препарати потрібно приймати курсами, не менше місяця.
Зміцнюючі і живильні маски для нігтів
Обов'язковим пунктом в програмі оздоровлення нігтів є регулярне застосування зміцнювальних і живильних масок для них. Визнаним лідером у справі зміцнення нігтів є тепла ванночка для них з морською сіллю. Бажано щоб морська або океанічна сіль була натуральною, не містила барвників і ароматизаторів. Морська сіль є незамінним джерелом йоду для нігтів, а також містить велику кількість мінеральних речовин, які зміцнюють нігті і роблять їх здоровими.
Для приготування такої ванни чайну ложку морської солі розчиняють приблизно в склянці теплої води, занурюють руки в розчин і тримають так двадцять хвилин. Ванни з морською сіллю потрібно застосовувати лікувальним курсом по десять щоденних процедур протягом кожного місяця. У подальшому для профілактики буде досить проводити дану процедуру один-два рази на тиждень.
Ще одну зміцнюючу і поживну маску можна приготувати з суміші оливкової олії і лимонного соку. Столову ложку оливкової олії нагрівають на водяній бані, додають кілька крапель лимонного соку і втирають отриману суміш в нігтьові пластини. Таку процедуру можна проводити один-два рази на тиждень перед сном. Після нанесення маски на руки надягають косметичні рукавички і залишають на всю ніч.
Лікувальний масаж
Зміцненню нігтів сприяє регулярний масаж нігтів, що виконується за допомогою м'якої щіточки. Лікувальний масаж модно проводити і вручну, масажуючи нігті від їх підстави до кінчиків і надаючи при цьому відчутний тиск. Ще краще, якщо масаж нігтів буде проводитися із застосуванням вітамінів А і Е. Така процедура забезпечує нігтям додаткове харчування, зміцнює їх, робить більш еластичними і перешкоджає утворенню задирок.
Після такого масажу корисно проводить ще одну зміцнюючу процедуру - парафінотерапію. Руку занурюють в ємність з теплим воском, потім виймають і чекають, поки віск застигне. Таким чином, можна зробити кілька шарів косметичного воску. При цьому відбувається глибоке прогрівання тканин, а всі поживні речовини, які були нанесені на нігті, починають активно вбиратися.
Правила здорових нігтів
Для того щоб зміцнення нігтів проходило ефективніше, потрібно дотримуватися наступних правил здорових нігтів: для зняття лаку краще використовувати рідини без ацетону, не можна допускати застосування грубого спилювання нігтя грубозернистими пилками. Рекомендується періодично знімати лак і давати нігтям відпочити протягом двох-трьох днів, крім догляду за нігтями належну увагу потрібно приділяти і кутикулам.
При серйозних проблемах з нігтями краще звернутися за консультацією до фахівця, який допоможе підібрати програму лікування нігтів.
Наталія Біатова
Зайшла осьтут: Женский журнал о женском здоровье Womenhealthnet