«Лінь - це хвороба», - так стверджують лікарі. «Лінь - це гріх», - така думка священиків. Психологи з австралійського університету Ньюкасла дали ліні наукове визначення - синдром мотиваційної недостатності. Всі ці визначення лише причини. Як позбутися від ліні?
Лінь як ознака втоми або хвороби
Часто моральний знос або фізичну втому приймають за лінь. Докори і окрики в даному випадку можуть зіграти злий жарт. У людини низький життєвий тонус, йому можуть допомогти загальнозміцнюючі рослинні настоянки женьшеню, лимонника, елеутерокока, комплекс вітамінів. Легкі силові вправи, ранкові пробіжки, заняття йогою, медитації, плавання допоможуть підвищити тонус і активізувати життєдіяльність. Зміна режиму роботи та відпочинку, повноцінний сон часто з ледаря роблять справжнього «енерджайзера».
Лінь як ознака втоми працює в якості захисної функції організму, сигналом про те, що настав час відпочити і набратися сил. Занепад сил може бути пов'язаний з низьким кров'яним тиском, низьким рівнем цукру в крові, проблемами з серцем, судинами, початком якоїсь інфекційної хвороби. Саме тому, відчуваючи слабкість і лінощі, потрібно терміново звертатися до лікаря.
Лінь як ознака нудьги
Дитина ніколи не буде займатися нецікавим справою. Доросла людина стає заручником нав'язаних йому дій. Якщо робота, якою він віддає якусь частину свого життя, для нього нудна, лінь-матінка прийде йому на допомогу. Тьмяні заходи, нецікаві люди, ненависна робота - сигнали того, що людина «сів не в свої сани». Нестача мотивації в діях в даному випадку створює простір для ліні.
Набратися хоробрості і зізнатися самому собі, що вибране справу гальмує розкриття творчого потенціалу - перший крок у боротьбі з лінню.
Лінь у даному випадку стає ознакою непотрібності та шкідливості дії, сигналом до зміни сфери діяльності. Колись ледар винайшов колесо, оскільки йому ліньки було ходити пішки. Потім такий же ледар придумав автомобіль. Лінь - двигун прогресу.
Лінь як острах відповідальності
Кожен не раз помічав, що перед якимось великим і важкою справою навіть трудоголік пасує, йому лінь починати, страх відповідальності гальмує початок руху. Відкладання «на потім» - симптом насувається ліні. У цьому випадку потрібно велику справу розділити на невеликі відрізки шляху, більш-менш прийнятний шматочки, які неважко і комфортно виконувати щодня. Грамотно поставлена мета і написаний план її досягнення допоможуть уникнути зустрічі з паралізуючою волю лінню.
Перед початком виконання важкого справи потрібно створити навколо себе приємну атмосферу: включити музику, очистити простір, подумати про результат, який принесе щось значуще в життя. Додатковий стимул, подарунок за закінчення всього проекту та окремих його ступенів допоможе комфортно впоратися з невпевненістю, страхом і лінню.
Лінь як джерело задоволення
Це сама гедоністична лінь, лінь на благо. Нею не страждають, їй насолоджуються. Добре і багато попрацював і отримав від цього справжнє задоволення, заробив собі шматочок ліні, оскільки маєш право і від неї отримати кайф. Психологи таку лінь розглядають як переключення діяльності, як розвантаження, як відпочинок.
Отримувати задоволення від будь-якого процесу вміє не кожен. Навіть саму рутинну роботу можна перетворити на свято, якщо попереду видно красива і велика мета, а сам процес перейменований в корисне дійство. Існують цілі школи позитивного ставлення до життя, до прикладу, сімороністи будь-який негатив зуміють «підняти на сміх», перетворивши його на союзника, а потім перемогти ворога. Система для домогосподарок «Fly-lady» або «Літаюча леді» - це безпрецедентна боротьба з хаосом, яку взяли на озброєння з давнього вчення Фен-Шуй. У всіх цих школах в основі лежить головна думка: від кожного свого дії можна і потрібно отримувати задоволення. Ніяка лінь тоді не страшна.
«Ми охоче зізнаємося в лінощах, ніж в інших наших недоліках; ми переконали себе, що вона, не завдаючи великої шкоди інших достоїнств, лише стримує їх прояв», - влучно зауважив Франсуа Ларошфуко. Чи потрібно шукати виправдання власної ліні в той час, як повз проходить життя.
Жанна Пятірікова
Лінь як ознака втоми або хвороби
Часто моральний знос або фізичну втому приймають за лінь. Докори і окрики в даному випадку можуть зіграти злий жарт. У людини низький життєвий тонус, йому можуть допомогти загальнозміцнюючі рослинні настоянки женьшеню, лимонника, елеутерокока, комплекс вітамінів. Легкі силові вправи, ранкові пробіжки, заняття йогою, медитації, плавання допоможуть підвищити тонус і активізувати життєдіяльність. Зміна режиму роботи та відпочинку, повноцінний сон часто з ледаря роблять справжнього «енерджайзера».
Лінь як ознака втоми працює в якості захисної функції організму, сигналом про те, що настав час відпочити і набратися сил. Занепад сил може бути пов'язаний з низьким кров'яним тиском, низьким рівнем цукру в крові, проблемами з серцем, судинами, початком якоїсь інфекційної хвороби. Саме тому, відчуваючи слабкість і лінощі, потрібно терміново звертатися до лікаря.
Лінь як ознака нудьги
Дитина ніколи не буде займатися нецікавим справою. Доросла людина стає заручником нав'язаних йому дій. Якщо робота, якою він віддає якусь частину свого життя, для нього нудна, лінь-матінка прийде йому на допомогу. Тьмяні заходи, нецікаві люди, ненависна робота - сигнали того, що людина «сів не в свої сани». Нестача мотивації в діях в даному випадку створює простір для ліні.
Набратися хоробрості і зізнатися самому собі, що вибране справу гальмує розкриття творчого потенціалу - перший крок у боротьбі з лінню.
Лінь у даному випадку стає ознакою непотрібності та шкідливості дії, сигналом до зміни сфери діяльності. Колись ледар винайшов колесо, оскільки йому ліньки було ходити пішки. Потім такий же ледар придумав автомобіль. Лінь - двигун прогресу.
Лінь як острах відповідальності
Кожен не раз помічав, що перед якимось великим і важкою справою навіть трудоголік пасує, йому лінь починати, страх відповідальності гальмує початок руху. Відкладання «на потім» - симптом насувається ліні. У цьому випадку потрібно велику справу розділити на невеликі відрізки шляху, більш-менш прийнятний шматочки, які неважко і комфортно виконувати щодня. Грамотно поставлена мета і написаний план її досягнення допоможуть уникнути зустрічі з паралізуючою волю лінню.
Перед початком виконання важкого справи потрібно створити навколо себе приємну атмосферу: включити музику, очистити простір, подумати про результат, який принесе щось значуще в життя. Додатковий стимул, подарунок за закінчення всього проекту та окремих його ступенів допоможе комфортно впоратися з невпевненістю, страхом і лінню.
Лінь як джерело задоволення
Це сама гедоністична лінь, лінь на благо. Нею не страждають, їй насолоджуються. Добре і багато попрацював і отримав від цього справжнє задоволення, заробив собі шматочок ліні, оскільки маєш право і від неї отримати кайф. Психологи таку лінь розглядають як переключення діяльності, як розвантаження, як відпочинок.
Отримувати задоволення від будь-якого процесу вміє не кожен. Навіть саму рутинну роботу можна перетворити на свято, якщо попереду видно красива і велика мета, а сам процес перейменований в корисне дійство. Існують цілі школи позитивного ставлення до життя, до прикладу, сімороністи будь-який негатив зуміють «підняти на сміх», перетворивши його на союзника, а потім перемогти ворога. Система для домогосподарок «Fly-lady» або «Літаюча леді» - це безпрецедентна боротьба з хаосом, яку взяли на озброєння з давнього вчення Фен-Шуй. У всіх цих школах в основі лежить головна думка: від кожного свого дії можна і потрібно отримувати задоволення. Ніяка лінь тоді не страшна.
«Ми охоче зізнаємося в лінощах, ніж в інших наших недоліках; ми переконали себе, що вона, не завдаючи великої шкоди інших достоїнств, лише стримує їх прояв», - влучно зауважив Франсуа Ларошфуко. Чи потрібно шукати виправдання власної ліні в той час, як повз проходить життя.
Жанна Пятірікова