Питанням, яку дієту вибрати для приведення своєї "тушки" (як ніжно її обзивають худнуть дамочки на форумах) в порядок, потрібно потурбуватися в першу чергу. До нещастя, вівсяну кашу з чотирма родзинками, без солі і цукру, без здригання здатні є не всі. А душі хочеться дієти з пиріжків, тортиків і відбивних!
Давайте побіжно переглянемо, які дієти пропонуються, з чого може вибрати майбутня "тростинка".
Одна з найгучніших і деколи - найбільш ефективних - кремлівська дієта. Про неї не говорили тільки ледачі. Її суть передбачає часткове обмеження вуглеводів, а велика кількість білкової їжі дозволить почувати себе ситою. Але, як правило, дієтологи і терапевти, гастроентерологи та ціла бригада інших лікарів довго виходжують найбільш непристосованих худнуть. Ацидоз з неприємним запахом з рота, важкість у шлунку, запаморочення (мозок "живиться" якраз вуглеводами) - ось мінімальний перелік наслідків.
Такі ж складнощі з травленням, проблеми зі шлунком, шкірою чекають і други послідовниць монодієт. У харчування повинно йти не всі, але дуже багато чого. Єдиний виняток для більш-менш здорових людей - це гречана дієта. Враховуючи, скільки вітамінів і мікроелементів в "Мишкино каші", можна не дуже побоюватися за швидкий вихід з ладу систем організму.
За своїми властивостями відносяться швидше до розвантажувальних кавунова дієта і огіркова дієта. "Сидіти" на одному продукті дозволяється не більше доби поспіль і 1-2 дні на тиждень. А в інші дні все одно доведеться "притримати язик" від куштування солодощів і некорисне у великих обсягах.
Однозначної профанацією з точки зору фахівця є дієта по групі крові. Але за дивним збігом обставин, вона допомагає худнуть.
Але все ж оптимальною і ефективною може вважатися тільки така дієта, яка стає стилем життя - як дієта Олени Малишевої. Дана дієта заснована на мінімальній кількості вживання продуктів, що містять рослинні і тваринні жири, а також кухонну сіль. Крім цього на даній дієті Вам потрібно виключити борошняні вироби, картоплі, цукру, рису, моркви, буряка. Вживати алкоголь категорично заборонено.
Женский журнал "Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье
Давайте побіжно переглянемо, які дієти пропонуються, з чого може вибрати майбутня "тростинка".
Одна з найгучніших і деколи - найбільш ефективних - кремлівська дієта. Про неї не говорили тільки ледачі. Її суть передбачає часткове обмеження вуглеводів, а велика кількість білкової їжі дозволить почувати себе ситою. Але, як правило, дієтологи і терапевти, гастроентерологи та ціла бригада інших лікарів довго виходжують найбільш непристосованих худнуть. Ацидоз з неприємним запахом з рота, важкість у шлунку, запаморочення (мозок "живиться" якраз вуглеводами) - ось мінімальний перелік наслідків.
Такі ж складнощі з травленням, проблеми зі шлунком, шкірою чекають і други послідовниць монодієт. У харчування повинно йти не всі, але дуже багато чого. Єдиний виняток для більш-менш здорових людей - це гречана дієта. Враховуючи, скільки вітамінів і мікроелементів в "Мишкино каші", можна не дуже побоюватися за швидкий вихід з ладу систем організму.
За своїми властивостями відносяться швидше до розвантажувальних кавунова дієта і огіркова дієта. "Сидіти" на одному продукті дозволяється не більше доби поспіль і 1-2 дні на тиждень. А в інші дні все одно доведеться "притримати язик" від куштування солодощів і некорисне у великих обсягах.
Однозначної профанацією з точки зору фахівця є дієта по групі крові. Але за дивним збігом обставин, вона допомагає худнуть.
Але все ж оптимальною і ефективною може вважатися тільки така дієта, яка стає стилем життя - як дієта Олени Малишевої. Дана дієта заснована на мінімальній кількості вживання продуктів, що містять рослинні і тваринні жири, а також кухонну сіль. Крім цього на даній дієті Вам потрібно виключити борошняні вироби, картоплі, цукру, рису, моркви, буряка. Вживати алкоголь категорично заборонено.
Женский журнал "Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье